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すっ としたたたずまいで心地よく歩けたらいいですね、 いつまでも。
歩くだけで体の内から呼吸ができ、めぐりがよくなり、すこやかに暮らせるならどんなにいいでしょう。
からだの不調は、足をケアすることで根本的に解決するかもしれません。
かかとの上に膝、腰があり、そこから背骨が伸びて頭がある。。。足は全身を支える、あなたの土台です。
ALKUでは、足・靴・歩行の視点からあなたの美しい姿勢と健康をサポートしていきます。
「足の保健室」そんなサロンでありたいと思いながら、今日もあなたの足に手を当てていきましょう。
＊ご予約はしばらくの間、メール(salon.alku@gmail.com)と電話（050-3708-1755）にて受付いたします。
施術中や定休日などで電話がつながらない場合は、留守番電話にてお名前と連絡先をお伝えくださいませ。
メール、電話への返信は１～２営業日中にさせていただきます。
＊男性のお客様につきましては、女性のお客様から紹介がある方、面識のある方に限らせていただきます。
＊ALKUでは、治療を目的とした医療行為は行いません。
炎症や感染の恐れのある疾患、他の疾患で通院されている方は施術ができない場合があります。
以上の件につきまして、ご了承のほど よろしくお願い申し上げます。
M E N U 詳 細
◆【ソファーで足湯＆足浴 ￥2,000／30分】
＊フットバス（ひざ下）＆ ティー 15分
＊足を手で洗い上げる 15分
＊足のお悩み相談
ご用意いただくもの
・タオル（サロンでもご用意しておりますが、マイタオルをお持ちいただいても構いません。）
・フットバスをしやすい、ひざまでまくり上げられる服装
●ソファーにかけたまま、足湯足浴をしていただきながら、あなたの足のお悩みをお伺いいたします。
カフェでお茶もいいけれど、お出かけ前や帰宅前などに、お茶を飲みながら足湯でホッと一息、いかがですか？
●足元の環境は、思っているより過酷かもしれません。内外からの汚れに加え、意外とたくさん汗をかきます。まして、靴や靴下に覆われていると、蒸れて雑菌が繁殖しやすくなっています。
毎日お風呂で足をいたわって、指の間や爪の先まで洗っていらっしゃいますか？
●フットバス＆ティーでからだを温め、めぐりをよくし、足を軽くほぐしながら手で洗い上げていきます。指の1本1本、泡に包んで丁寧に洗う気持ちよさを体感してください。
●汚れと疲れをスッキリ流し、あなたのフットケアのきっかけになれば幸いです。
◆【フットケアカウンセリング ¥6,000／90分】
＊フットバス（ひざ下）＆ ティー 20分
＊フットプリント・足の採寸・チェック 20分
＊姿勢と歩行のチェック・撮影 10分
＊靴チェック 10分
＊今後のケアプラン 10分
＊骨盤ストレッチ 20分
ご用意いただくもの
・普段よく履いている靴（２～3足ほど）
・動きやすい服装（足運びがわかりやすいパンツスタイル）
●「合う靴がない・・・」「疲れてすぐ座りたくなる」「なんで親指の付け根が痛くなるの？」「私の脚、曲がってる？」「足先が冷える」
足のお悩み、ついつい後回しになっていませんか？
自分の歩き方や足をじっと観察したこともなく、他の人と比べる機会もないとなると、どういう足がよいのかわからず、変化にも気付きにくいものです。
気付いても解決方法が分からず、そのままになっていることもあるでしょう。そんなお悩みも、ぜひご相談くださいませ。
●あなたの足のサイズ、履いている靴、姿勢や歩き方のくせを知れば、問題の解決に一歩近づき、根本的に解決していくことができます。
普段サイズを測らずに靴を購入されている方が、あらためてサイズを測ると、「思っていたより小さかった」とびっくりされることも多々あります。
●カウンセリングの最後に、ALKUおすすめの骨盤ストレッチでスッキリしていただきましょう。
◆【インソールセラピー ￥21,000／90分＋110分】
フットケアカウンセリング(90分)と、
インソール作成（90分）、
靴選び・ウォーキングアドバイス（20分）、
アフターフォロー1回（作成より1ヶ月以内）、
アフターカウンセリング1回（作成より1年以内）
を含む、セットメニューです。
＊フットケアカウンセリング 90分
＊インソール作成 90分
＊靴選び・ウォーキングアドバイス 20分
★アフターフォローの日時を、作成日にご予約していただくことをおすすめいたします。作成日より1ヶ月以内はアフターフォロー1回のみ無料ですが、2回目および2ヶ月目からはアフターフォロー1回￥3,000となります。
ご用意いただくもの
・足に合った靴（インソールを合わせる靴は、カウンセリングで計測したサイズを参考に、足に合ったものをお選びください。）
・動きやすい服装（足運びがわかりやすいパンツスタイル）
●ALKUインソールは1足作っていただくと、お好きな靴に入れ換えて使っていただくことも可能です。
インソールを入れることで、疲れにくく、歩きやすくなるのであれば、インソールセラピーで合わせた靴以外に入れて使っていただいても構いません。ただし、靴の構造が違うと、使用感も違いますし、違和感や痛みが出る可能性もございますので、注意が必要です。
●インソールセラピーでは、事前にフットケアカウンセリングを受けていただきます。歩き姿勢や足のサイズを知り、足に合う靴選びをしていただくためです。足に合う靴でこそインソールは活かされ、足に靴が吸い付くような一体感をもたらしてくれます。
●ALKUでは、お客様の歩き姿勢や癖を見ながら、無理のない矯正をかけつつ、歩みを支えてくれるインソールを作成していきます。
インソールの多くは、静止した立ち姿勢のままでフィッティングします。しかし、靴は歩きながら使うので、歩く時のサポートがより重要と考えます。
「履く歩く脱ぐ」を繰り返し、足へのフィット感を確かめながら、インソールの部分パーツを調整していきます。それは、ピッタリのインソールを「お客様とコラボレーションして作っていく」大事な過程です。
●作成したインソールは「仮止め」の状態で即日お渡しいたします。仮止めでしばらく使用された後、アフターフォローで再度ご来店いただき、使用感を確かめ、微調整し、しっかり固定して完成です。
「仮止め」でお渡ししているのは、その場ではピッタリと感じていても、何日か使っているうちに違和感が出てくることを考慮しています。
●アフターカウンセリングでは、インソール作成、ウォーキングレッスンを経た、その後の足や姿勢の経過をご一緒に確認させていただきます。
●インソールセラピーにより歩き方が変わると、足の形も変わっていきます。期間にもよりますが、2足目作成の際にも、採寸やチェックは1足目同様にさせていただきます。
●インソールにより痛みや違和感を感じたり、パーツがずれた場合はご使用を中止し、ご相談ください。
◆【インソールセラピーアフターフォロー ¥3,000／1回】
ご用意いただくもの
・足に合った靴
・作成したインソール
●インソールを仮止め状態で数日使用した後、「使用感の確認➡微調整➡仮止めの固定」のために、アフターフォローを1度受けていただくことをおすすめいたします。
インソール作成日より1ヶ月以内は、アフターフォロー1回のみ無料となっております。
●2回目、および2ヶ月目からは有料となります。
●インソール作成から半年ほど経っている場合、フットプリント・足のチェックをさせていただきます。
◆【ウォーキングセラピー ￥3,000／30分】
ご用意いただくもの
・動きやすい服装（足運びがわかりやすいパンツスタイル）
●「後姿も美しい」「さっそうと歩ける」「疲れにくくどんどん歩ける」「足やからだの機能を取り戻し、アップする」歩き方をお伝えいたします。
●時間いっぱい歩きながら、しっかり身に付けていただけます。
●動画でビフォーアフターを撮影しますので、その場でチェックしてもらうことも、後で見直すことも出来ます。
◆【インソールセラピー＋
足靴歩行からボディデザインコース ￥39,500／4回】
＊1回目：インソールセラピー（180分）
＊2･3･4回目：ALKUメソッド（各100分）
①フットバス＆ティー 20分
②フットオイルトリートメント 30分
③骨盤ストレッチ 20分
2回目：①②③＋体幹トレーニング 30分
3回目：①②③＋姿勢,ウォーキングセラピー 30分
4回目：①②③＋セルフケア指導 20分＋撮影 10分
ご用意いただくもの
・足に合った靴
・作成したインソール
・動きやすい服装（足運びがわかりやすいパンツスタイル）
●あなたのからだを「足・靴・歩く」の視点から見直し作り上げていく全4回コースです。
足という土台を作り直すことで、その上にあるからだのバランスも変えていくことができます。
どこにも無理をかけずに、快適に歩くことができるなら、年齢を重ねても運動や生活を楽しみ、スタイリッシュなからだをも維持できることでしょう。
あなた自身でからだを作っていく、そのサポートをさせていただきます。
●インソールセラピーで足と靴を整えた後は、よい姿勢を保って歩くための筋肉を育て、メンテナンスをしていきましょう。
●ALKUメソッドには、「足・靴・歩く」から美しく健康的なからだを作っていくためのフットケア・エクササイズ・メンテナンスを盛り込んでいます。生活への取り入れ方の提案はもちろん、からだのレベルや希望に合わせたり、繰り返し受けていただくプランもご用意できますので、ぜひご相談くださいませ。
◆骨盤ストレッチ ￥2,600／20分
ご用意いただくもの
・動きやすい服装（開脚できるパンツスタイル）
●深い呼吸を繰り返しリラックスした状態で、骨盤を本来の位置に戻し、脚の付け根の可動域を広げ、足運びを軽やかにすることを目的としています。
●このストレッチの後は「からだの詰まりが取れたみたい！」「（目・方・背中が）スッキリして気持ちいい！」と、皆さん口を揃えておっしゃいます。
●骨盤付近にある太い血管の血流がよくなることで、全身に血流がめぐりやすくなり、新陳代謝を促すことが期待できます。
●ひとりではできないストレッチで、全身リフレッシュしていただける、ALKUで人気のメニューです。